2022届职教升学高考动员大会｜轻松上阵，静待花开！

高考的号角已经吹响，冲刺的时刻已经到来！为鼓舞学子士气，坚定备考信心，我校于近日举行了2022届职教升学高考动员大会。学校领导、师生齐聚一堂，共同吹响决战高考的冲锋号。

领导寄语：坚定信念，勇攀高峰 

大会伊始，校领导发表了热情洋溢的动员讲话。他首先对全体教师的辛勤付出表示感谢，并充分肯定了同学们在备考阶段的努力与进步，在讲话中强调：
1. 调整心态，科学备考——高考不仅是知识的比拼，更是心态的较量，希望同学们保持稳定心态，合理规划复习节奏。
2. 查漏补缺，精准提分——最后阶段要回归基础，强化薄弱环节，确保每分必争。
3. 劳逸结合，保持状态——合理安排作息，保证充足睡眠和适当运动，以最佳状态迎战高考。

 学生代表发言：奋斗青春，无悔拼搏 

接着学生代表上台发言，分享了自己的备考心得和冲刺决心：高考，是我们人生的重要转折点，但绝不是终点。最后的冲刺阶段，我们要做到：
1. 目标明确——制定小目标，稳扎稳打，步步为营；
2. 高效复习——抓住重点，避免盲目刷题，注重错题整理；
3. 互相激励——和同学组成学习小组，彼此督促，共同进步。
无论结果如何，只要我们拼尽全力，就无怨无悔！

轻松上阵，静待花开

01、深呼吸，一键重启系统

当焦虑像弹窗广告一样疯狂弹出时，试试“4-7-8呼吸法”：吸气4秒→屏住7秒→呼气8秒。重复3次，你会发现——原来呼吸真的是身体的“Ctrl+Alt+Del”！

02、和焦虑“聊聊天”

下次心跳狂飙时，不妨拍拍胸口：“嘿，老兄，我知道你在提醒我别松懈，但我已经准备得够够的了！”把焦虑拟人化，它就从怪兽变成了憨憨队友。

03、积极想像，开启“心理预演”

睡前闭眼，像导演一样脑补考场高光画面：潇洒填涂答题卡、作文下笔如有神、甚至提前听到“考试结束”的广播……大脑会记住这种自信的感觉，带你考场“复制粘贴”！

 思维升级，把“我必须”换成“我可以” 

❌ “我必须考好！” → ⭕ “我可以稳住节奏！”
❌ “不能错任何题！” → ⭕ “我会把能拿的分都拿下！”
语言是思维的遥控器——少说“绝不允许”，多说“完全可控”。

高考不是生死状，而是一场“知识脱口秀”，

你只管把自己的储备秀出来！

 备考行动清单 

✅ 整理错题本，只看红色标记重点（别贪多！）；
✅ 模拟考场生物钟，上午9点做套小题保持手感；
✅ 准备好准考证、文具、雨具（关注天气预报），提前熟悉考场路线；

✅ 删掉“万一考砸”的脑内小剧场，换成“考完我要吃火锅/打游戏/睡三天！
高考，是一场青春的战役，更是一次成长的洗礼。 今天的动员大会，不仅是一次激励，更是一次凝聚力量的集结号！

我们相信：当铃声响起时，你笔尖流淌的不仅是答案，更是三年青春沉淀的思考与勇气。愿你合上笔盖的刹那，有侠客收剑入鞘的从容。
高考加油！